Le Qi Gong : méthode douce et naturelle pour renforcer votre énergie vitale
Brève présentation de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)
La pratique de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) vise à entretenir une santé optimale en rétablissant et maintenant l’équilibre énergétique interne de chacun tout en prenant en compte chaque individu dans sa globalité (corps, émotions, histoire, lieux et rythmes de vie).
Pour se faire, la MTC s’appuie sur bon nombre de théories et axes de réflexion tels que le Yin et le Yang, les 5 mouvements, les 12 méridiens ordinaires et 8 méridiens dits extraordinaires, et j’en passe…
De la théorie, il nous faut maintenant passer à la pratique. Et là aussi, nous ne sommes pas en reste. Les 5 branches de la MTC sont l’acupuncture, le massage Tui Na An Mo, la pharmacopée chinoise, la diététique et enfin, ce qui nous intéresse particulièrement dans cet article, le Qi Gong.
Quelques généralités sur le Qi Gong
Cette discipline permet de faire circuler l’énergie en soi par le mouvement, la respiration et la concentration. On pourrait même parler d’intention. Sachant que l’on considère en MTC que toute douleur provient d’entraves à la libre circulation interne de l’énergie, le Qi Gong va permettre d’atténuer, voire de soulager certaines de vos douleurs et maux divers.
La pratique du Qi Gong est vaste et variée. Il en existe plusieurs styles, plusieurs courants. Certaines formes sont dynamiques, d’autres statiques. Certains professeurs vont vous l’enseigner comme de simples enchainements gymniques, d’autres d’une façon bien plus martiale. Et au milieu de tout ça, nous retrouvons le Qi Gong dit « thérapeutique ».
Le Qi Gong thérapeutique
Cette forme de Qi Gong regroupe un ensemble de techniques aussi bien statiques que dynamiques. On va y trouver des exercices d’auto-nettoyage énergétique, des formes statiques axées sur la relaxation et la méditation, et des enchainements dynamiques. Certaines fois cela se fait dans le silence, d’autres fois, vous allez exprimer des sons visant à accentuer le mouvement de votre énergie interne. Ce qui ne change pas, c’est la nécessité de rechercher le calme et l’introspection.
C’est un Qi Gong adapté à toutes et tous : femmes – quelques aménagements sont nécessaires pour les femmes enceintes –, hommes, enfants et personnes âgées.
Fonctions du Qi Gong thérapeutique
- Nourrir notre énergie originelle et quotidienne
- Lever les blocages à la libre circulation de notre énergie ;
- Évacuer les énergies pathogènes des organes sensoriels, des articulations, des muscles et de la peau ; de la tête jusqu’au bout des mains et des pieds.
Bienfaits du Qi Gong thérapeutique
- Meilleure souplesse, meilleurs dynamisme et équilibre physique ;
- Meilleur équilibre émotionnel ;
- Meilleure énergie vitale et défensive.
En complément de votre suivi médical régulier et des traitements que votre médecin vous prescrit, le Qi Gong vous aide à atteindre et garder un meilleur état de santé général.
Pratiquer le Qi Gong thérapeutique
Je me propose de vous enseigner cette forme de Qi Gong.
La plupart des personnes que je reçois en consultation repartent déjà avec quelques exercices de Qi Gong à pratiquer chez soi pour pérenniser les soins reçus et devenir acteurs de leur propre équilibre énergétique.
Et si vous êtes curieux et désireux de pratiquer le Qi Gong de manière plus approfondie, je peux vous en apprendre plus sous forme de cours réguliers en petits groupes.
N’hésitez pas à me contacter au 07 83 81 21 16 par téléphone, SMS ou WhatsApp ou par le formulaire de contact.
Prenez bien soin de vous.
Laurine